zmiany w

[...] możesz spróbować je np. trochę zwiększyć i zobaczyć, jak to na Ciebie działa, ale takie rzeczy najlepiej robić, kiedy sytuacja jest jakoś ustabilizowana. Teraz możesz je zwiększyć, jeśli wydaje Ci się to dobre, ale jeśli równocześnie zwiększasz kalorie, ucinasz aero i robisz inne zmiany, to później nie dojdziesz co i dlaczego się podziało :).

[...] z: - słabszą budową stopy kobiecej, - używanie niehigienicznego, nienależytego obuwia (ściśnięcie palców, skrępowanie przedniego odcinka stopy, wysoki obcas), - nadwaga, - zmiany inwolucyjne w okresie przekwitania. U małych dzieci jest to zjawisko fizjologiczne, które stopniowo w wieku 3-5 lat zanika. Objawy. Zależą od etapu rozwojowego i [...]

nie można wpisać 0;-) pierwszy tydzień zawsze zachowawczo lecę na 0 bo ciało i tak amby dostanie od samej zmiany repertuaru ćwiczeń;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-25 08:09:36

[...] - siedząc - od 25 do 40 kg, filmik z 35 kgx8 Nie było wyciskania wąsko- mój błąd Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem - od 15 do 20 kg x 8 rep. Wprowadziłem wszelkie zmiany tzn. wolniej, dokładniej i powiem wam uczciwie że to mnie zdecydowanie mniej męczy niż moje "pól-pełne" serie . Prawda jednak taka że jak chce robić program siłowy to [...]

Siemka Wczoraj trening. lekko bo trafiłem na tydzień deloada. Trochę skakanki, trochę wioślarza a potem drużynowy WOD typowo kondycyjny burppy + box over jumpy + ketlle overhed + burppy +box over jumpy+ wracanie w pozycji miska do zmiany partnera. Powoli się kulam do przodu, będzie dobrze.

Widzę Gwid zie że i Ty lubisz zmiany hehe.Na mnie używki nie działają nigdy ich nie czułem ale ale kiedyś kupiłem melatoninę i szybko zasypiam i czułem się super? To było dawno wtedy jak przegrałeś ze mną w konkursie sylwetkowym .

[...] stojąc z kl. piersiowej: 4x8x72kg Unoszenie sztangielek bokiem: 3x8x18kg Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie: 3x8x18kg Dzisiaj zamiast klatki zrobiłem barki ze względu na zmiany dni treningowych. Jutro robię dzień wolny, a w niedzielę zrobię lekko klatkę oraz biceps i triceps. juby5_89 : zdjęcia będą za tydzień przy podsumowaniu cyklu. Sposobu [...]

08.07 Rest day Od dziś już zmiany wprowadzone ... :-) Przechodzę na rotacje high, medium, low a trening zostaje bardziej podkręcony :-) Więcej super serii, łączonych i objętość treningu też lekko zwiększona :-D Z mojego punktu widzenia mam dużo żarcia, bo szczerze to nie wiele więcej miałem na masie ale z tego powodu to chyba niemam co narzekać bo [...]

[...] co by Tu robić... Nudzi mi się strasznie, jakby mi się chciało spać to bym się cieszył Marian: no dzięki za wsparcie, końcówa... A zmiana z dnia na dzień wyglądu powinna motywować :-) oby na lepsze te zmiany ;-) Arnold; no wiem żadna wymówka... Ale codziennie bym z kimś się pobujał :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-25 17:09:06

Ja jechałem 20 tygodni bold 1 gram i 200 test i arimidex 1 tabl co drugi dzień Wyniki labu Test 42 Prolaktyna 7.92 Estradiol 21 Progesteron 0.19 Za to mogę powiedzieć że bold został moim ulubionym środkiem. Nie czuje jego działania, za to w lustrze zmiany ogromne i te żyły

Ja jechałem 20 tygodni bold 1 gram i 200 test i arimidex 1 tabl co drugi dzień Wyniki labu Test 42 Prolaktyna 7.92 Estradiol 21 Progesteron 0.19 Za to mogę powiedzieć że bold został moim ulubionym środkiem. Nie czuje jego działania, za to w lustrze zmiany ogromne i te żyły Hematokryt sobie zbadaj ;)

[...] Realu. Będzie to możliwe dopiero po upływie terminu ważności jego kontraktu z włoskim klubem, który obowiązuje do końca czerwca 2007 roku. Spekulacje na temat możliwości zmiany trenera w Realu pojawiły się ostatnio po słabych występach zespołu w rozgrywkach ligowych. Real zajmuje w tabeli szóste miejsce - 22 pkt, tracąc do lidera Barcelony [...]

[...] w poruwnaniu do tego co byl to nie ma co ale jest slabszy i to duzo... Włoski klub piłkarski Juventus Turyn nie uzyskał w piątek we Włoskim Komitecie Olimpijskiego (CONI) zmiany decyzji krajowej federacji piłkarskiej degradującej go do Serie B. W postępowaniu ugodowo-arbitrażowym w CONI, z udziałem kierownictwa klubu i przedstawicieli [...]

W sumie u Ciebie chyba było najmniej wpisów "okołotreningowych" to dorównasz do średniej . Jak tam łydka? Jakieś zmiany?

Ania- zmiany widać nawet na buzi - widziałam Cię opatuloną w kurtce, ale buźka już dużo szczuplejsza :) - więc nie smutkuj, bo Twoja praca idzie ku dobremu :)

[...] to do lata się wylaszczę. Iza, nie udało się, chyba że mowa o tym w 2013 \-) To ja wezmę to na klatę /-)_ Dołączam tabelkę z rocznym porównaniem. Specjalnie oddzieliłam zmiany, które nastąpiły po tej I części od całej reszty. Mnie to śmieszy, bo jak widać, wcale nie wygląda to optymistycznie (+3 w klacie, -1 pod biustem) i to wszystko w 9 [...]

[...] zmienić :-)) Pomiary były, oczywiście bez zmian, więc w DNT węgle ucinam do 100gr, ale tutaj też sobie przemyślałam kilka spraw i doszłam do wniosku, że dopóki widzę i czuję zmiany, nie będę się męczyć. Tym samym w DT będzie po 175gr ww, o! :-D Jeszcze 8 tygodni przede mną i naprawdę chcę dotrwać w tych mrozach. Co dalej - się zobaczy :-)) dzień [...]

Zgłosiłam naruszenie, jako, że komentujecie wycinki %-)};-) Będę nudna ;-) Gerls, to jest ta sama fotka, która robiłam trzy tygodnie temu, tylko przyciemniona i wycięta, bo jestem za długa ;-) Nie spodziewałam się że wywoła większy odzew, naprawdę. I teraz, proszę, nie zrozumcie mnie źle - to, że ja tak uparcie trwam przy minimalizacji takich [...]

Miska do czyszczenia - soja, chleb tostowy, szynka out. Jak stoisz to stój świadomie a nie wisisz na kościach i stawach - wyprostuj się, napnij brzuch (a nie taki wywalony), klata do przodu. 1700 będzie ok. możesz standardowo przyjąć rozkład BTW 30/30/40%, w razie czego wprowadzi się zmiany. Masz ładną sylwetkę startową :-)

[...] sportowa :-)) Oczywiście mówię tu o amatorstwie - bo oprócz przebywania na zgrupowaniach 150 dni w roku lub więcej, to jeszcze ciężko pracują po 12 godzin - albo i na dwie zmiany hahahha może i nie do końca, ale emerytura sportowa jest tylko za złoto olimpijskie, a musieć przeżyć za stypendium to bym chyba nie chciał biorąc pod uwagę dietę i [...]